4.1 km | 00:35:33 | 08:44/km日期: 2019-03-04 16:45 - 平均心率: 160 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 57%
Pace: 07'08" / 08'29" / 09'16" / 10'31" / 02'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'29" (+01'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'15" (+02'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'31" (+03'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'31" | 68 / 4068 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
70.91 km 
saucony kinvara 7 累積 :
2477.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 08'29" | 00:15'37" |
| 3 | 09'16" | 00:24'53" |
| 4 | 10'31" | 00:35'24" |
| 4.1 | 02'25" | 00:35'34" |
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