10.4 km | 01:16:25 | 07:19/km日期: 2019-03-05 16:29 - 平均心率: 158 - 卡路里: 914 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 07'34" / 07'29" / 07'11" / 07'04" / 07'10" / 07'14" / 07'47" / 07'30" / 10'03" / 06'47" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'46" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'30" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'58" (+01'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'43" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'27" | 423 / 10423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 121.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'29" | 00:15'03" |
| 3 | 07'11" | 00:22'14" |
| 4 | 07'04" | 00:29'18" |
| 5 | 07'10" | 00:36'28" |
| 6 | 07'14" | 00:43'42" |
| 7 | 07'47" | 00:51'29" |
| 8 | 07'30" | 00:58'59" |
| 9 | 10'03" | 01:09'02" |
| 10 | 06'47" | 01:15'49" |
| 10.4 | 06'20" | 01:18'30" |
展開計圈分析
留言 
