Edmund Fung 2019/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Edmund Fung 香港
ID 315765

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6.7 km | 00:43:11 | 06:24/km

日期: 2019-03-06 06:28 - 地點: 紅磡 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 378 Cal

Pace: 07'23" / 05'37" / 06'10" / 06'02" / 06'05" / 05'31" / 08'37" /

香港

Edmund Fung

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Edmund Fung

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 129.97 km

New Balance Vazee Rush V2 - 白彩虹累積 : 707.5 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	05'37"	00:13'00"
3	06'10"	00:19'10"
4	06'02"	00:25'12"
5	06'05"	00:31'17"
6	05'31"	00:36'48"
6.7	08'38"	00:43'11"

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