5.5 km | 00:35:24 | 06:24/km日期: 2019-03-08 20:47 - 平均心率: 138 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'18" / 06'11" / 06'35" / 06'30" / 06'27" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'26" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'20") | 527 / 5527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
175.27 km Adidas Adizero Tempo9 累積 :
787.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 06'11" | 00:13'29" |
3 | 06'35" | 00:20'04" |
4 | 06'30" | 00:26'34" |
5 | 06'27" | 00:33'01" |
5.5 | 06'32" | 00:36'28" |