7.6 km | 00:36:00 | 04:44/km日期: 2019-03-09 16:01 - 平均心率: 160 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 03'24" / 04'52" / 04'40" / 04'57" / 04'39" / 04'44" / 04'36" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+01'30") | 87 / 1087 |
3 | | 04'44" (+00'30") | 1000 / 2086 |
4 | | 05'51" (+01'37") | 85 / 2172 |
5 | | 04'35" (+00'21") | 1000 / 3172 |
6 | | 05'37" (+01'23") | 88 / 3261 |
7 | | 04'45" (+00'31") | 1000 / 4261 |
8 | | 05'36" (+01'22") | 89 / 4350 |
9 | | 04'34" (+00'20") | 1000 / 5350 |
10 | | 06'02" (+01'48") | 82 / 5433 |
11 | | 04'38" (+00'24") | 1000 / 6433 |
12 | | 06'43" (+02'29") | 74 / 6507 |
13 | | 04'14" | 1000 / 7507 |
14 | | 06'27" (+02'13") | 77 / 7584 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
64.73 km 美津濃 皇速 累積 :
2026.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'24" | 00:03'24" |
2 | 04'52" | 00:08'16" |
3 | 04'40" | 00:12'56" |
4 | 04'57" | 00:17'53" |
5 | 04'39" | 00:22'32" |
6 | 04'44" | 00:27'16" |
7 | 04'36" | 00:31'52" |
7.6 | 04'25" | 00:34'27" |