陳建忠 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

陳建忠台中
ID 8489

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4.1 km | 00:33:32 | 08:15/km

日期: 2019-03-10 19:33 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 28'26" / 15'14" / 07'45" / 08'13" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'04"

(09'04")

09'04" (+01'20")

1000 / 1000

2

08'02"

(17'07")

08'02" (+00'18")

1000 / 2000

3

07'44"

(24'52")

07'44"

1000 / 3000

4

08'11"

(33'03")

08'11" (+00'27")

1000 / 4000

5

00'28"

(33'32")

08'01" (+00'17")

60 / 4060

3月累積里程 : 84.60 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'26"	00:28'26"
2	15'14"	00:43'40"
3	07'45"	00:51'25"
4	08'13"	00:59'38"
4.1	08'02"	01:00'07"

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