4.2 km | 00:25:11 | 06:04/km日期: 2019-03-11 08:17 - 地點: 觀光剩地 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 163 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 4268 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'50" / 05'37" / 05'50" / 07'09" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'15") | 1006 / 1006 | 172 / 99 |
2 | | 05'33" | 1009 / 2016 | 175 / 102 |
3 | | 05'47" (+00'14") | 1007 / 3023 | 172 / 100 |
4 | | 07'07" (+01'34") | 1007 / 4031 | 158 / 88 |
5 | | 04'45" | 146 / 4178 | 180 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
64.65 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
467.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'37" | 00:11'27" |
3 | 05'50" | 00:17'17" |
4 | 07'09" | 00:24'26" |
4.1 | 05'06" | 00:25'11" |