無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 2014/05/14 訓練日誌

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

21.0 km | 02:00:46 | 05:44/km

日期: 2014-05-14 17:43 - 地點: 嘉大蘭潭校區繞圈圈 - 卡路里: 1868 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 62%

Pace: 05'03" / 05'16" / 05'26" / 05'26" / 05'20" / 05'24" / 05'27" / 05'22" / 05'29" / 05'23" / 05'23" / 05'23" / 05'15" / 09'06" / 06'01" / 05'32" / 05'23" / 05'33" / 07'03" / 05'52" / 05'47" / 57'46" /

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全馬真的不是兩個半馬
為什麼操場內踢足球的同學
籃球場上打籃球的同學
我開始跑前你們就在
我跑完你們還在踢還在打
到底你們吃了什麼？
--------------------------
芒果真的很厲害跑了30k
又開始洗米了
有機會再像芒果一樣挑戰30k
我不期待趕快洗米
只希望有稻米能開始發芽慢慢收割

5月累積里程 : 306.72 km

XT 上傳 | 10 years ago

許永裕, 無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 和其他 44 人說推

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劉欽祺讚啦......跑完..一定很餓...,時段,天氣都剛剛好..!!

2014-05-15 13:54 ·

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 天氣很悶，跑完很渴，平常顯少進水的，這次灌了兩瓶。

2014-05-15 14:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'16"	00:10'19"
3	05'26"	00:15'45"
4	05'26"	00:21'11"
5	05'20"	00:26'31"
6	05'24"	00:31'55"
7	05'27"	00:37'22"
8	05'22"	00:42'44"
9	05'29"	00:48'13"
10	05'23"	00:53'36"
11	05'23"	00:58'59"
12	05'23"	01:04'22"
13	05'15"	01:09'37"
14	09'06"	01:18'43"
15	06'01"	01:24'44"
16	05'32"	01:30'16"
17	05'23"	01:35'39"
18	05'33"	01:41'12"
19	07'03"	01:48'15"
20	05'52"	01:54'07"
21	05'47"	01:59'54"
21.0	57'46"	02:00'46"