亮亮 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
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12.3 km | 01:05:16 | 05:18/km

日期: 2014-05-14 16:37 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 664 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 04'59" / 04'50" / 04'54" / 04'53" / 05'06" / 05'50" / 05'11" / 05'14" / 05'16" / 05'12" / 05'37" / 05'33" / 08'56" /

5月累積里程 : 130.18 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許淑貞, 劉仁釗和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'50"	00:09'49"
3	04'54"	00:14'43"
4	04'53"	00:19'36"
5	05'06"	00:24'42"
6	05'50"	00:30'32"
7	05'11"	00:35'43"
8	05'14"	00:40'57"
9	05'16"	00:46'13"
10	05'12"	00:51'25"
11	05'37"	00:57'02"
12	05'33"	01:02'35"
12.5	05'41"	01:05'16"

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