4.2 km | 00:28:59 | 06:57/km日期: 2019-03-13 16:34 - 平均心率: 120 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 55%
Pace: 08'16" / 07'54" / 05'48" / 05'51" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+02'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'39" (+00'52") | 166 / 4166 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
69.83 km 
mizuno wave ridder 20 累積 :
2781.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 07'54" | 00:16'10" |
| 3 | 05'48" | 00:21'58" |
| 4 | 05'51" | 00:27'49" |
| 4.2 | 06'36" | 00:28'55" |
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