陳在瑩 2019/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳在瑩桃園
ID 142839

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5.8 km | 00:46:23 | 07:56/km

日期: 2019-03-13 19:00 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'37" / 08'21" / 08'45" / 08'20" / 06'42" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'36"

(08'36")

08'36" (+01'55")

1000 / 1000

2

08'21"

(16'58")

08'21" (+01'40")

1000 / 2000

3

08'44"

(25'42")

08'44" (+02'03")

1000 / 3000

4

08'20"

(34'03")

08'20" (+01'39")

1000 / 4000

5

06'41"

(40'44")

06'41"

1000 / 5000

6

05'38"

(46'23")

06'45" (+00'04")

836 / 5836

3月累積里程 : 291.27 km

TCX 上傳 | 5 years ago

羅吉偉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	08'21"	00:16'58"
3	08'45"	00:25'43"
4	08'20"	00:34'03"
5	06'42"	00:40'45"
5.8	06'45"	00:46'24"

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