8.7 km | 00:57:39 | 06:38/km日期: 2019-03-14 19:19 - 地點: 運河繞繞 - 天氣: 涼 - 平均心率: 137 - 卡路里: 468 Cal - 總步數: 9104 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 06'40" / 06'40" / 06'34" / 06'26" / 06'42" / 06'40" / 06'41" / 06'46" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'43" (+00'18") | 1001 / 1001 | 157 / 94 |
| 2 | | 06'38" (+00'13") | 1006 / 2008 | 158 / 95 |
| 3 | | 06'32" (+00'07") | 1003 / 3011 | 158 / 96 |
| 4 | | 06'25" | 1009 / 4020 | 158 / 98 |
| 5 | | 06'39" (+00'14") | 1007 / 5028 | 158 / 94 |
| 6 | | 06'38" (+00'13") | 1004 / 6033 | 157 / 95 |
| 7 | | 06'44" (+00'19") | 1000 / 7033 | 157 / 94 |
| 8 | | 06'47" (+00'22") | 1003 / 8037 | 157 / 93 |
| 9 | | 06'14" | 678 / 8716 | 158 / 101 |
下班覺得疲勞，明天不能跑還是到附近繞繞，今天沒夜跑團，安平人很少～～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.94 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'40" | 00:13'20" |
| 3 | 06'34" | 00:19'54" |
| 4 | 06'26" | 00:26'20" |
| 5 | 06'42" | 00:33'02" |
| 6 | 06'40" | 00:39'42" |
| 7 | 06'41" | 00:46'23" |
| 8 | 06'46" | 00:53'09" |
| 8.7 | 06'37" | 00:57'39" |
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