謝不足 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

謝不足新竹
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105.0 km | 04:17:10 | 24.5 km/h

美利達.瑪吉斯盃 2019(第9屆)彰化經典百K Changhua Classic 100單車自我挑戰

官方成績
日期	2019-03-16
成績	04:17:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'04")

00:13'04" (+00'11")

00:26'15"

10 km

(00:26'15")

00:13'11" (+00'18")

15 km

(00:39'49")

00:13'34" (+00'41")

00:26'27" (+00'12")

20 km

(00:52'42")

00:12'53"

25 km

(01:10'25")

00:17'43" (+04'50")

00:53'05" (+26'50")

30 km

(01:45'47")

00:35'22" (+22'29")

35 km

(02:05'48")

00:20'01" (+07'08")

00:40'45" (+14'30")

40 km

(02:26'32")

00:20'44" (+07'51")

45 km

(03:03'06")

00:36'34" (+23'41")

00:59'53" (+33'38")

50 km

(03:26'25")

00:23'19" (+10'26")

55 km

(03:42'37")

00:16'12" (+03'19")

00:34'56" (+08'41")

60 km

(04:01'21")

00:18'44" (+05'51")

Finish

(04:17:10)

日期: 2019-03-16 06:42 - 總爬升: 669 m - 地點: 田中鎮 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 1541 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'24"

(03'24")

17.56 (-12.95)

993 / 993

2

02'56"

(06'20")

20.69 (-9.82)

1006 / 1999

3

02'16"

(08'36")

26.67 (-3.84)

1004 / 3003

4

02'21"

(10'57")

25.71 (-4.79)

1001 / 4005

5

02'09"

(13'06")

28.57 (-1.94)

1016 / 5022

展開計圈分析

6

02'22"

(15'28")

25.35 (-5.16)

993 / 6016

7

02'22"

(17'50")

25.71 (-4.79)

1011 / 7027

8

02'28"

(20'18")

24.32 (-6.18)

998 / 8025

9

03'23"

(23'41")

17.82 (-12.69)

1004 / 9029

10

02'40"

(26'21")

22.93 (-7.58)

1018 / 10048

11

02'51"

(29'12")

21.05 (-9.46)

995 / 11044

12

02'42"

(31'54")

22.22 (-8.29)

999 / 12043

13

02'30"

(34'24")

24.16 (-6.35)

1004 / 13048

14

02'39"

(37'03")

22.64 (-7.87)

994 / 14042

15

02'53"

(39'56")

21.05 (-9.46)

1010 / 15053

16

02'28"

(42'24")

24.66 (-5.85)

1007 / 16060

17

02'31"

(44'55")

24.00 (-6.51)

1002 / 17062

18

02'35"

(47'30")

23.53 (-6.98)

1007 / 18069

19

03'13"

(50'43")

18.75 (-11.76)

1001 / 19071

20

02'10"

(52'53")

28.35 (-2.16)

1017 / 20088

21

02'16"

(55'09")

26.47 (-4.04)

998 / 21087

22

04'11"

(59'20")

14.40 (-16.11)

1001 / 22089

23

03'00"

(01:02'20")

20.22 (-10.28)

1006 / 23095

24

04'24"

(01:06'44")

13.64 (-16.87)

999 / 24094

25

04'36"

(01:11'20")

13.28 (-17.22)

1015 / 25110

26

04'00"

(01:15'20")

15.00 (-15.51)

998 / 26108

27

09'01"

(01:24'21")

6.72 (-23.79)

1007 / 27116

28

07'47"

(01:32'08")

7.69 (-22.82)

996 / 28113

29

09'58"

(01:42'06")

6.08 (-24.43)

1009 / 29122

30

04'05"

(01:46'11")

14.75 (-15.75)

1000 / 30123

31

03'24"

(01:49'35")

17.73 (-12.77)

1003 / 31126

32

02'58"

(01:52'33")

20.57 (-9.94)

1014 / 32141

33

03'31"

(01:56'04")

17.22 (-13.28)

1006 / 33147

34

07'29"

(02:03'33")

7.98 (-22.53)

995 / 34142

35

02'32"

(02:06'05")

24.00 (-6.51)

1011 / 35153

36

03'35"

(02:09'40")

16.82 (-13.69)

1000 / 36154

37

04'09"

(02:13'49")

14.69 (-15.81)

1012 / 37167

38

02'29"

(02:16'18")

24.32 (-6.18)

1004 / 38172

39

03'17"

(02:19'35")

18.27 (-12.23)

997 / 39169

40

09'20"

(02:28'55")

6.47 (-24.03)

1006 / 40176

41

08'33"

(02:37'28")

7.11 (-23.39)

1011 / 41188

42

08'29"

(02:45'57")

7.09 (-23.42)

1001 / 42189

43

05'42"

(02:51'39")

10.59 (-19.92)

1004 / 43193

44

06'49"

(02:58'28")

8.85 (-21.66)

1002 / 44195

45

05'37"

(03:04'05")

10.78 (-19.73)

1008 / 45204

46

04'13"

(03:08'18")

14.52 (-15.99)

1016 / 46221

47

04'07"

(03:12'25")

14.69 (-15.81)

1004 / 47225

48

03'38"

(03:16'03")

16.59 (-13.92)

1004 / 48229

49

05'33"

(03:21'36")

10.94 (-19.57)

1009 / 49239

50

05'25"

(03:27'01")

11.15 (-19.36)

1005 / 50244

51

02'00"

(03:29'01")

30.00 (-0.51)

994 / 51238

52

02'00"

(03:31'01")

30.00 (-0.51)

995 / 52234

53

02'13"

(03:33'14")

27.48 (-3.03)

1010 / 53244

54

02'09"

(03:35'23")

28.57 (-1.94)

1016 / 54261

55

08'14"

(03:43'37")

7.29 (-23.22)

999 / 55260

56

05'10"

(03:48'47")

11.69 (-18.82)

1004 / 56265

57

02'07"

(03:50'54")

28.80 (-1.71)

1008 / 57274

58

01'58"

(03:52'52")

30.51

995 / 58270

59

04'28"

(03:57'20")

13.64 (-16.87)

1013 / 59283

60

05'10"

(04:02'30")

11.61 (-18.90)

997 / 60281

61

04'13"

(04:06'43")

14.34 (-16.17)

1004 / 61286

62

05'09"

(04:11'52")

11.73 (-18.78)

1005 / 62291

63

02'46"

(04:14'38")

13.85 (-16.66)

636 / 62927

新竹

謝不足

·

賽後評分: 非常好
給 5 星

3月累積里程 : 266.70 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.5	-5.0 %
2	20.5	-1.9 %
3	26.9	-1.7 %
4	25.5	-2.0 %
5	28.3	-2.0 %
6	25.4	-1.7 %
7	25.4	3.0 %
8	24.5	-3.0 %
9	17.7	-2.5 %
10	22.9	2.0 %
11	21.1	-1.0 %
12	22.2	5.0 %
13	23.7	-3.0 %
14	22.6	-2.8 %
15	21.2	4.6 %
16	24.5	-3.2 %
17	24.0	6.2 %
18	23.1	-3.6 %
19	18.7	-3.5 %
20	28.3	-2.3 %
21	26.7	-2.4 %
22	14.3	-3.6 %
23	20.0	6.8 %
24	13.8	12.5 %
25	15.3	6.5 %
26	13.0	7.8 %
27	8.0	3.9 %
28	6.9	6.6 %
29	6.0	5.0 %
30	13.1	6.4 %
31	17.6	4.0 %
32	19.9	-5.8 %
33	17.8	3.0 %
34	8.1	4.7 %
35	21.6	-7.0 %
36	20.5	-6.3 %
37	12.6	6.8 %
38	24.5	-3.6 %
39	19.6	4.0 %
40	8.0	6.1 %
41	7.4	6.9 %
42	5.9	7.1 %
43	11.9	4.2 %
44	7.8	6.5 %
45	10.9	4.7 %
46	12.7	3.0 %
47	17.0	-3.4 %
48	14.8	5.0 %
49	21.1	-2.1 %
50	7.4	5.7 %
51	27.9	-5.4 %
52	30.5	-8.6 %
53	27.3	-2.0 %
54	28.6	-2.6 %
55	7.7	4.1 %
56	10.6	-9.5 %
57	29.8	-7.7 %
58	29.0	-8.9 %
59	17.1	-6.2 %
60	11.0	-2.4 %
61	13.5	-3.4 %
62	12.7	-5.6 %
62.9	13.5	-1.5 %

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朋友動態

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