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童世宇
花蓮
ID 330962
33 位追隨者
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童世宇
40.1 km
|
01:28:14
|
27.2 km/h
日期:
2019-03-17 09:43
-
總爬升:
248 m
-
平均心率:
75
-
卡路里:
1081 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
63%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'53"
(02'53")
21.05 (-18.51)
1006 / 1006
2
02'14"
(05'07")
27.27 (-12.29)
1008 / 2014
3
02'26"
(07'33")
25.00 (-14.56)
1013 / 3027
4
02'12"
(09'45")
27.69 (-11.87)
1009 / 4037
5
02'03"
(11'48")
29.51 (-10.05)
1002 / 5039
展開計圈分析
6
01'59"
(13'47")
30.77 (-8.79)
1009 / 6049
7
02'10"
(15'57")
28.12 (-11.44)
1009 / 7058
8
02'18"
(18'15")
26.28 (-13.28)
1005 / 8064
9
02'16"
(20'31")
26.67 (-12.89)
1000 / 9064
10
02'42"
(23'13")
22.36 (-17.20)
1004 / 10069
11
02'26"
(25'39")
25.17 (-14.39)
1016 / 11085
12
02'12"
(27'51")
27.48 (-12.08)
1004 / 12090
13
02'31"
(30'22")
24.16 (-15.40)
1007 / 13097
14
02'39"
(33'01")
23.08 (-16.48)
1016 / 14113
15
01'37"
(34'38")
37.50 (-2.06)
1002 / 15116
16
03'09"
(37'47")
19.25 (-20.31)
1009 / 16126
17
02'22"
(40'09")
25.53 (-14.03)
1005 / 17131
18
01'49"
(41'58")
33.64 (-5.92)
1015 / 18147
19
01'50"
(43'48")
33.03 (-6.53)
1005 / 19153
20
01'41"
(45'29")
36.36 (-3.20)
1012 / 20166
21
03'09"
(48'38")
19.15 (-20.41)
1001 / 21167
22
02'08"
(50'46")
28.57 (-10.99)
1010 / 22178
23
02'02"
(52'48")
30.25 (-9.31)
1017 / 23195
24
02'55"
(55'43")
20.81 (-18.75)
1006 / 24201
25
01'54"
(57'37")
32.14 (-7.42)
1011 / 25212
26
01'33"
(59'10")
39.56
1014 / 26226
27
01'45"
(01:00'55")
34.95 (-4.61)
1012 / 27238
28
02'02"
(01:02'57")
30.00 (-9.56)
1015 / 28254
29
02'04"
(01:05'01")
29.75 (-9.81)
1016 / 29271
30
02'06"
(01:07'07")
28.80 (-10.76)
1002 / 30273
31
02'07"
(01:09'14")
29.27 (-10.29)
1024 / 31297
32
01'49"
(01:11'03")
33.33 (-6.23)
1000 / 32298
33
02'28"
(01:13'31")
24.66 (-14.90)
1009 / 33307
34
02'18"
(01:15'49")
26.28 (-13.28)
1007 / 34314
35
02'16"
(01:18'05")
26.87 (-12.69)
1007 / 35322
36
02'03"
(01:20'08")
29.51 (-10.05)
1002 / 36324
37
01'50"
(01:21'58")
33.33 (-6.23)
1013 / 37338
38
01'45"
(01:23'43")
34.95 (-4.61)
1012 / 38350
39
01'46"
(01:25'29")
34.29 (-5.27)
1000 / 39350
40
02'45"
(01:28'14")
21.43 (-18.13)
978 / 40328
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
99.87 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.9
-1.4 %
2
26.9
2.3 %
3
25.0
1.3 %
4
26.9
1.3 %
5
29.3
2.0 %
6
30.8
1.9 %
7
27.7
-1.6 %
8
25.7
1.2 %
9
26.5
1.3 %
10
22.5
2.5 %
11
24.7
1.5 %
12
27.3
2.0 %
13
24.0
2.5 %
14
22.4
4.0 %
15
37.5
-0.5 %
16
19.3
2.1 %
17
25.0
-0.9 %
18
33.3
-0.6 %
19
33.0
1.2 %
20
35.6
-0.5 %
21
19.4
2.2 %
22
27.9
-0.8 %
23
29.5
-1.3 %
24
20.6
2.5 %
25
31.0
-1.4 %
26
39.1
-2.2 %
27
35.3
-1.0 %
28
30.0
-0.8 %
29
29.0
-0.9 %
30
28.1
-1.2 %
31
28.1
-0.7 %
32
33.3
-1.0 %
33
25.4
1.8 %
34
25.7
-0.9 %
35
26.9
-0.6 %
36
28.1
-0.7 %
37
32.7
-1.8 %
38
34.6
-0.8 %
39
34.6
-1.1 %
40
23.4
-1.4 %
40.1
8.4
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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