羅思湧 2019/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

羅思湧新北市
ID 416442

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5.0 km | 00:49:28 | 09:52/km

日期: 2019-03-13 18:50 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 09'41" / 09'14" / 10'01" / 10'23" / 10'01" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'46"

(09'46")

09'46" (+00'33")

1000 / 1000

2

09'13"

(19'00")

09'13"

1000 / 2000

3

10'01"

(29'01")

10'01" (+00'48")

1000 / 3000

4

10'22"

(39'24")

10'22" (+01'09")

1000 / 4000

5

10'00"

(49'25")

10'00" (+00'47")

1000 / 5000

6

00'03"

(49'28")

07'26"

7 / 5007

3月累積里程 : 158.52 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'41"	00:09'41"
2	09'14"	00:18'55"
3	10'01"	00:28'56"
4	10'23"	00:39'19"
5	10'01"	00:49'20"
5.0	06'34"	00:49'23"

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