JusTing 2019/03/18 訓練日誌

JusTing 高雄
ID 2618

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JusTing

10.0 km | 00:59:48 | 05:58/km

日期: 2019-03-18 19:49 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 悶 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'48" / 05'58" / 06'06" / 06'16" / 06'09" / 06'11" / 05'52" / 06'03" / 05'41" / 05'41" / 10'00" /

基本訓練
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Happy new week !!

3月累積里程 : 182.31 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋43黃累積 : 8062.8 km

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吳振盟, 郭泰國和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'58"	00:11'46"
3	06'06"	00:17'52"
4	06'16"	00:24'08"
5	06'09"	00:30'17"
6	06'11"	00:36'28"
7	05'52"	00:42'20"
8	06'03"	00:48'23"
9	05'41"	00:54'04"
10	05'41"	00:59'45"
10.0	15'22"	00:59'51"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km