溪湖人 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

溪湖人彰化
ID 55169

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8.0 km | 00:43:45 | 05:27/km

日期: 2019-03-19 17:46 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 8204 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 05'27" / 05'32" / 05'41" / 05'40" / 05'27" / 05'33" / 05'26" / 04'52" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'27"

(05'27")

05'26" (+00'36")

1002 / 1002

186 / 98

2

05'32"

(10'59")

05'30" (+00'40")

1003 / 2005

189 / 95

3

05'41"

(16'40")

05'40" (+00'50")

1000 / 3005

187 / 93

4

05'40"

(22'20")

05'39" (+00'49")

1001 / 4007

186 / 94

5

05'27"

(27'47")

05'25" (+00'35")

1003 / 5010

186 / 98

展開計圈分析

彰化

溪湖人

·

今天穿兩件外套+緊身衣+牛仔褲
退乳酸。

3月累積里程 : 273.12 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

❣荷°°⊙﹏⊙⑅, Kent Hong （見成）和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'32"	00:10'59"
3	05'41"	00:16'40"
4	05'40"	00:22'20"
5	05'27"	00:27'47"
6	05'33"	00:33'20"
7	05'26"	00:38'46"
8	04'52"	00:43'38"
8.0	14'13"	00:43'45"

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