David Weng 翁明才 2019/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

10.3 km | 00:59:36 | 05:46/km

日期: 2019-03-20 06:02 - 地點: 碧潭 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 10206 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'09" / 05'53" / 05'47" / 05'48" / 05'40" / 05'29" / 05'41" / 05'44" / 05'44" / 05'50" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'11" (+00'45")

1007 / 1007

171 / 94

2

05'48"

(12'02")

05'45" (+00'19")

1006 / 2013

171 / 101

3

05'47"

(17'49")

05'45" (+00'19")

1003 / 3017

171 / 100

4

05'51"

(23'40")

05'49" (+00'23")

1005 / 4023

171 / 100

5

05'43"

(29'23")

05'41" (+00'15")

1005 / 5028

171 / 102

展開計圈分析

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氣溫回暖，基本練習

3月累積里程 : 551.01 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Judy , 🏝️🎡高明富和其他 29 人說推

·

Diana Lin 晚安運動愉快

2019-03-20 19:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'53"	00:12'02"
3	05'47"	00:17'49"
4	05'48"	00:23'37"
5	05'40"	00:29'17"
6	05'29"	00:34'46"
7	05'41"	00:40'27"
8	05'44"	00:46'11"
9	05'44"	00:51'55"
10	05'50"	00:57'45"
10.3	05'36"	00:59'36"

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