Edmund Fung 2019/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Edmund Fung 香港
ID 315765

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6.2 km | 00:40:15 | 06:26/km

日期: 2019-03-20 05:46 - 地點: 紅磡 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 351 Cal

Pace: 06'43" / 05'31" / 05'56" / 05'44" / 07'12" / 06'13" / 11'44" /

香港

Edmund Fung

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 129.97 km

New Balance Vazee Rush V2 - 白彩虹累積 : 707.5 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Sundae 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'31"	00:12'14"
3	05'56"	00:18'10"
4	05'44"	00:23'54"
5	07'12"	00:31'06"
6	06'13"	00:37'19"
6.2	11'53"	00:40'15"

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