5.4 km | 00:40:45 | 07:32/km日期: 2019-03-23 08:51 - 平均心率: 134 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'56" / 07'32" / 07'31" / 07'21" / 07'15" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'30" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'58" (+00'44") | 399 / 5399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
173.05 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
911.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'32" | 00:15'28" |
3 | 07'31" | 00:22'59" |
4 | 07'21" | 00:30'20" |
5 | 07'15" | 00:37'35" |
5.4 | 07'58" | 00:40'46" |