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    愛跑客 新竹
    ID 74675
    125 位追隨者
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    愛跑客
    半馬 | 02:02:38 | 05:48/km | 第20半馬
    2019 新竹 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-24
    成績02:02:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'48")
    		00:28'48" (+00'32")00:57'23" (+00'45")
    10 km(00:57'23")
    		00:28'35" (+00'19")
    15 km(01:25'39")
    		00:28'16"00:56'38"
    20 km(01:54'01")
    		00:28'22" (+00'06")
    Finish(02:02:38)

    日期: 2019-03-24 06:00 - 地點: 竹北體育場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1363 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'52"  (05'52")
    		05'52" (+00'25")1000 / 1000
    2
    05'46"  (11'39")
    		05'46" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'43"  (17'22")
    		05'43" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'44"  (23'07")
    		05'44" (+00'17")1000 / 4000
    5
    05'39"  (28'47")
    		05'39" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'54"  (34'41")
    		05'54" (+00'27")1000 / 6000
    7
    05'50"  (40'32")
    		05'50" (+00'23")1000 / 7000
    8
    05'32"  (46'04")
    		05'32" (+00'05")1000 / 8000
    9
    05'33"  (51'38")
    		05'33" (+00'06")1000 / 9000
    10
    05'44"  (57'22")
    		05'44" (+00'17")1000 / 10000
    11
    06'12"  (01:03'35")
    		06'12" (+00'45")1000 / 11000
    12
    05'30"  (01:09'05")
    		05'30" (+00'03")1000 / 12000
    13
    05'27"  (01:14'32")
    		05'27"1000 / 13000
    14
    05'28"  (01:20'01")
    		05'28" (+00'01")1000 / 14000
    15
    05'36"  (01:25'38")
    		05'36" (+00'09")1000 / 15000
    16
    05'43"  (01:31'22")
    		05'43" (+00'16")1000 / 16000
    17
    05'54"  (01:37'16")
    		05'54" (+00'27")1000 / 17000
    18
    05'34"  (01:42'50")
    		05'34" (+00'07")1000 / 18000
    19
    05'37"  (01:48'28")
    		05'37" (+00'10")1000 / 19000
    20
    05'32"  (01:54'00")
    		05'32" (+00'05")1000 / 20000
    21
    05'40"  (01:59'41")
    		05'40" (+00'13")1000 / 21000
    22
    02'56"  (02:02'38")
    		05'48" (+00'21")506 / 21506
    新竹
    愛跑客
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    陪跑（兒子の初半馬）

    賽前宣言: 家鄉賽事
    賽後評分: 建議增加全馬賽事 保留一顆星，代表有永續進步與成長空間
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 222.31 km 跟上來 競速ㄚ拖-橘 累積 : 867.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳孫文, hc_peng 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    曾烽耿 恭喜跑客兄完賽，兒子真不錯初半馬就有這麼好的成績
    2019-03-25 08:51 ·
    林金樹 午安，陪跑半馬愉快!
    2019-03-25 16:56 ·
    林佳蓁 晚安！運動愉快！恭喜您帶著江家小鮮肉首攻初半馬順利安全完賽！
    2019-03-25 20:21 ·
    fanny 愛跑兄有跑，沒看到你，我在第三補給站只看到您兄長！
    2019-03-25 21:38 ·
    徐智謀 恭喜順利達成任務!
    2019-03-25 22:06 ·
    hc_peng 愛兄：恭喜完賽
    2019-03-26 11:49 ·
    陳孫文 跑客哥：午安，舒心愉快，恭喜快速完賽
    2019-03-26 15:50 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    205'47"00:11'40"
    305'43"00:17'23"
    405'45"00:23'08"
    505'40"00:28'48"
    605'54"00:34'42"
    705'51"00:40'33"
    805'32"00:46'05"
    905'34"00:51'39"
    1005'44"00:57'23"
    1106'13"01:03'36"
    1205'30"01:09'06"
    1305'27"01:14'33"
    1405'29"01:20'02"
    1505'37"01:25'39"
    1605'49"01:31'28"
    1705'49"01:37'17"
    1805'34"01:42'51"
    1905'38"01:48'29"
    2005'32"01:54'01"
    2105'41"01:59'42"
    21.505'49"02:02'39"

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    成績 : 02:30:48
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