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    謝耀德 彰化
    ID 37964
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    半馬 | 02:39:25 | 07:33/km | 第11半馬
    2019 壽司半程馬拉松-米飯新食代
    官方成績
    日期2019-03-24
    成績02:39:25
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:33/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'12")
    		00:35'12"01:15'48" (+00'56")
    10 km(01:15'48")
    		00:40'36" (+05'24")
    15 km(01:52'51")
    		00:37'03" (+01'51")01:14'52"
    20 km(02:30'40")
    		00:37'49" (+02'37")
    Finish(02:39:25)

    日期: 2019-03-24 06:31 - 地點: 東遠碾米廠 - 天氣: 小雨小雨一下 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1471 Cal - 總步數: 27076 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'50"  (06'50")
    		06'49" (+00'16")1002 / 1002171 / 85
    2
    06'45"  (13'35")
    		06'44" (+00'11")1000 / 2002168 / 88
    3
    07'47"  (21'22")
    		07'46" (+01'13")1002 / 3004186 / 69
    4
    06'40"  (28'02")
    		06'39" (+00'06")1000 / 4004170 / 88
    5
    07'11"  (35'13")
    		07'09" (+00'36")1003 / 5007170 / 81
    展開計圈分析
    6
    09'17"  (44'30")
    		09'15" (+02'42")1003 / 6011163 / 66
    7
    07'56"  (52'26")
    		07'55" (+01'22")1001 / 7013166 / 76
    8
    07'21"  (59'47")
    		07'19" (+00'46")1002 / 8015168 / 80
    9
    06'35"  (01:06'22")
    		06'33"1004 / 9019175 / 86
    10
    09'31"  (01:15'53")
    		09'29" (+02'56")1003 / 10023146 / 71
    11
    07'31"  (01:23'24")
    		07'28" (+00'55")1006 / 11029170 / 78
    12
    07'16"  (01:30'40")
    		07'12" (+00'39")1007 / 12037169 / 81
    13
    07'49"  (01:38'29")
    		07'48" (+01'15")1001 / 13038176 / 72
    14
    07'18"  (01:45'47")
    		07'16" (+00'43")1003 / 14041167 / 81
    15
    07'13"  (01:53'00")
    		07'09" (+00'36")1008 / 15050172 / 81
    16
    07'25"  (02:00'25")
    		07'24" (+00'51")1002 / 16052173 / 77
    17
    07'01"  (02:07'26")
    		07'00" (+00'27")1000 / 17053171 / 83
    18
    08'36"  (02:16'02")
    		08'33" (+02'00")1004 / 18058166 / 70
    19
    06'51"  (02:22'53")
    		06'49" (+00'16")1004 / 19062171 / 85
    20
    07'56"  (02:30'49")
    		07'53" (+01'20")1004 / 20066175 / 72
    21
    07'00"  (02:37'49")
    		06'59" (+00'26")1000 / 21067172 / 82
    22
    01'36"  (02:39'25")
    		07'01" (+00'28")227 / 21295175 / 81
    彰化
    謝耀德
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    彰化
    謝耀德
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    彰化
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    彰化
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    彰化
    謝耀德
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    彰化
    謝耀德
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    賽後評分: 哥。。。只是來老婆的.。。
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 244.01 km 日本母子鱷魚 第三代～～紫色丫拖 累積 : 1447.2 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Ronald , 井口麗子 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    許評証 你不是都跑全馬？
    2019-03-24 12:24 ·
     1 個人推
    keats chi 恭喜完賽
    2019-03-24 16:50 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜完赛！！
    2019-03-24 17:54 ·
     1 個人推
    🐻林谷一🐻 你們去偷跑別場，抓包
    2019-03-24 18:32 ·
     1 個人推
    陳桂枝 恭喜完賽
    2019-03-24 18:55 ·
     1 個人推
    Chang Shu Hui 許大哥 我老公是去陪我跑的
    2019-03-24 20:37 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2019-03-24 21:27 ·
     1 個人推
    謝耀德 感谢各位
    2019-03-25 04:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'49"00:06'49"
    206'45"00:13'34"
    307'47"00:21'21"
    406'40"00:28'01"
    507'11"00:35'12"
    609'17"00:44'29"
    707'56"00:52'25"
    807'21"00:59'46"
    906'31"01:06'17"
    1009'31"01:15'48"
    1107'31"01:23'19"
    1207'16"01:30'35"
    1307'49"01:38'24"
    1407'18"01:45'42"
    1507'09"01:52'51"
    1607'29"02:00'20"
    1707'01"02:07'21"
    1808'36"02:15'57"
    1906'47"02:22'44"
    2007'56"02:30'40"
    2107'04"02:37'44"
    21.207'23"02:39'25"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 的評分(給 4 星) : "好"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
    成績 : 02:30:48
    randallkwo 上傳了新日誌
    80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    18.1 km | 01:00:03 | 18.1 km/h
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:27
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km
    王聖欣 上傳了新日誌
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:34 | 04:48/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    0.0 km | 00:11:10 | 0.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:16:48 | 19.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:21 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:24 | 04:44/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.4 km | 00:48:58 | 04:43/km
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