開心廚王以家庭為重 2019/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

5.1 km | 00:24:48 | 04:51/km

日期: 2019-03-25 05:21 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 4716 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 04'48" / 04'49" / 04'58" / 04'56" / 04'49" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'48"

(04'48")

04'47"

1000 / 1000

192 / 108

2

04'49"

(09'37")

04'48" (+00'01")

1003 / 2003

188 / 110

3

04'58"

(14'35")

04'59" (+00'12")

996 / 3000

191 / 104

4

04'56"

(19'31")

04'54" (+00'07")

1005 / 4006

189 / 107

5

04'49"

(24'20")

04'50" (+00'03")

994 / 5000

188 / 109

6

00'28"

(24'48")

04'48" (+00'01")

96 / 5097

192 / 107

5421No.2 Day 22

3月累積里程 : 374.30 km

ZEPRO雲豹橘黃累積 : 1805.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重, J 和其他 63 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'49"	00:09'37"
3	04'58"	00:14'35"
4	04'56"	00:19'31"
5	04'49"	00:24'20"
5.1	04'46"	00:24'48"

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