陳祖湘 2019/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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15.4 km | 04:29:57 | 17:28/km

日期: 2019-03-26 08:10 - 總爬升: 1020 m - 地點: 大凍山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 956 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 17'42" / 13'28" / 16'20" / 29'44" / 27'59" / 17'13" / 29'31" / 15'56" / 14'44" / 14'36" / 14'08" / 16'54" / 11'29" / 11'42" / 11'31" / 15'33" /

登旅大凍山九龍山雞籠山，開心！

3月累積里程 : 368.61 km

salomon SALOMON XA ELEVATE MS UK8.5 累積 : 2573.2 km

Strava 上傳 | 5 years ago

顏永中, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'42"	00:17'42"
2	13'28"	00:31'10"
3	16'20"	00:47'30"
4	29'44"	01:17'14"
5	27'59"	01:45'13"
6	17'13"	02:02'26"
7	29'31"	02:31'57"
8	15'56"	02:47'53"
9	14'44"	03:02'37"
10	14'36"	03:17'13"
11	14'08"	03:31'21"
12	16'54"	03:48'15"
13	11'29"	03:59'44"
14	11'42"	04:11'26"
15	11'31"	04:22'57"
15.5	15'27"	04:29'57"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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