6.1 km | 01:06:54 | 10:57/km日期: 2019-03-27 16:01 - 平均心率: 117 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 11'06" / 10'38" / 10'55" / 11'26" / 10'55" / 10'41" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'05" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'55" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'26" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'54" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'40" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'17" (+00'40") | 109 / 6109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 82.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 10'38" | 00:21'44" |
3 | 10'55" | 00:32'39" |
4 | 11'26" | 00:44'05" |
5 | 10'55" | 00:55'00" |
6 | 10'41" | 01:05'41" |
6.1 | 11'16" | 01:06'55" |