4.0 km | 00:28:32 | 07:05/km日期: 2019-03-30 09:33 - 平均心率: 128 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'24" / 07'50" / 06'41" / 05'14" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'28" (+03'20") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'14" (+04'06") | 400 / 800 |
| 3 | | 08'04" (+02'56") | 400 / 1200 |
| 4 | | 08'06" (+02'58") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'21" (+02'13") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'51" (+01'43") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'34" (+01'26") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'47" (+00'39") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'25" (+00'17") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'08" | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'31" (+00'23") | 22 / 4022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 120.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'24" | 00:09'24" |
| 2 | 07'50" | 00:17'14" |
| 3 | 06'41" | 00:23'55" |
| 4 | 05'14" | 00:29'09" |
| 4.0 | 05'16" | 00:29'16" |
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