Abs Tseng 2019/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Abs Tseng 新北市
ID 284262

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1.0 km | 00:07:52 | 07:38/km

日期: 2019-03-30 17:15 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'15" / 08'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37"

1000 / 1000

2

00'15"

(07'52")

09'59" (+02'22")

26 / 1026

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 38.84 km

adidas cc gazelle boost 累積 : 332.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李百信, 黃國棟和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
1.0	10'12"	00:08'31"

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