馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    黃文聯 彰化
    ID 162736
    240 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃文聯
    全馬 | 06:24:33 | 09:06/km | 第47馬
    2019 第二屆臺中資訊盃公益馬拉松（大專兵回娘家-跑入成功嶺）
    官方成績
    日期2019-03-31
    成績06:24:33
    總名次869 / 1121
    分組名次245 / 304
    平均速度09:06/km
    官方證書
    黃文聯

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'24")
    		00:38'24"01:17'41"
    10 km(01:17'41")
    		00:39'17" (+00'53")
    15 km(01:56'52")
    		00:39'11" (+00'47")01:19'08" (+01'27")
    20 km(02:36'49")
    		00:39'57" (+01'33")
    25 km(03:19'30")
    		00:42'41" (+04'17")01:28'13" (+10'32")
    30 km(04:05'02")
    		00:45'32" (+07'08")
    35 km(05:17'20")
    		01:12'18" (+33'54")01:53'25" (+35'44")
    40 km(05:58'27")
    		00:41'07" (+02'43")
    Finish(06:24:33)

    日期: 2019-03-31 06:01 - 總爬升: 229 m - 地點: 臺中國際展覽館 - 天氣: 熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 2449 Cal - 總步數: 69368 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'26"  (07'26")
    		07'25" (+00'46")1001 / 1001173 / 77
    2
    08'04"  (15'30")
    		08'04" (+01'25")1000 / 2001178 / 69
    3
    08'15"  (23'45")
    		08'14" (+01'35")1000 / 3002178 / 67
    4
    08'16"  (32'01")
    		08'15" (+01'36")1000 / 4003168 / 72
    5
    07'05"  (39'06")
    		07'04" (+00'25")1000 / 5003175 / 80
    展開計圈分析
    6
    09'18"  (48'24")
    		09'17" (+02'38")1001 / 6005171 / 62
    7
    07'44"  (56'08")
    		07'42" (+01'03")1002 / 7007180 / 71
    8
    07'27"  (01:03'35")
    		07'26" (+00'47")1000 / 8008177 / 75
    9
    08'04"  (01:11'39")
    		08'03" (+01'24")1000 / 9008176 / 70
    10
    06'40"  (01:18'19")
    		06'39"1000 / 10009169 / 88
    11
    07'47"  (01:26'06")
    		07'46" (+01'07")1000 / 11010177 / 72
    12
    08'37"  (01:34'43")
    		08'37" (+01'58")1000 / 12010177 / 65
    13
    07'37"  (01:42'20")
    		07'36" (+00'57")1000 / 13011180 / 72
    14
    08'02"  (01:50'22")
    		08'02" (+01'23")1000 / 14011176 / 70
    15
    08'11"  (01:58'33")
    		08'10" (+01'31")1001 / 15012177 / 68
    16
    08'00"  (02:06'33")
    		07'59" (+01'20")1000 / 16012181 / 68
    17
    08'40"  (02:15'13")
    		08'39" (+02'00")1000 / 17012178 / 64
    18
    07'52"  (02:23'05")
    		07'50" (+01'11")1002 / 18015177 / 71
    19
    08'22"  (02:31'27")
    		08'21" (+01'42")1000 / 19015191 / 62
    20
    08'13"  (02:39'40")
    		08'13" (+01'34")1000 / 20015186 / 65
    21
    08'33"  (02:48'13")
    		08'32" (+01'53")1000 / 21016181 / 64
    22
    08'44"  (02:56'57")
    		08'43" (+02'04")1001 / 22017180 / 63
    23
    09'18"  (03:06'15")
    		09'17" (+02'38")1000 / 23018175 / 61
    24
    08'04"  (03:14'19")
    		08'03" (+01'24")1001 / 24019181 / 68
    25
    08'23"  (03:22'42")
    		08'23" (+01'44")1000 / 25019174 / 68
    26
    10'57"  (03:33'39")
    		09'40" (+03'01")1132 / 26152177 / 58
    27
    08'39"  (03:42'18")
    		08'38" (+01'59")1001 / 27153188 / 61
    28
    08'58"  (03:51'16")
    		08'57" (+02'18")1000 / 28154170 / 65
    29
    08'54"  (04:00'10")
    		08'50" (+02'11")1006 / 29160173 / 65
    30
    11'21"  (04:11'31")
    		11'20" (+04'41")1000 / 30161177 / 49
    31
    10'02"  (04:21'33")
    		10'01" (+03'22")1000 / 31161183 / 54
    32
    10'44"  (04:32'17")
    		10'44" (+04'05")1000 / 32161184 / 50
    33
    09'42"  (04:41'59")
    		09'40" (+03'01")1002 / 33163185 / 55
    34
    10'13"  (04:52'12")
    		10'10" (+03'31")1003 / 34167186 / 52
    35
    25'08"  (05:17'20")
    		23'58" (+17'19")1048 / 35216196 / 21
    36
    10'54"  (05:28'14")
    		10'52" (+04'13")1002 / 36218177 / 51
    37
    09'45"  (05:37'59")
    		09'44" (+03'05")1000 / 37218189 / 54
    38
    09'29"  (05:47'28")
    		09'28" (+02'49")1000 / 38219179 / 58
    39
    10'34"  (05:58'02")
    		10'33" (+03'54")1001 / 39220178 / 53
    40
    09'25"  (06:07'27")
    		09'24" (+02'45")1001 / 40221181 / 58
    41
    08'28"  (06:15'55")
    		08'27" (+01'48")1001 / 41223179 / 66
    42
    08'24"  (06:24'19")
    		08'22" (+01'43")1002 / 42225180 / 66
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    彰化
    黃文聯
    · 留言
    賽前宣言: 吃、喝、跑、走，平安完賽。
    賽後評分: 交管優值 補給中肯 路線可 進入成功嶺 憶動員朝集的觸感
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區101~12365~79%
    2:M馬拉松配速區123~13879~89%
    3:T乳酸耐力區138~14389~92%
    4:A無氧耐力區143~15292~97.5%
    5:I最大耗氧區152~15697.5~100%
    最大心率為156 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 220.73 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Ancel Chen, Charlie Huang 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'20"00:07'20"
    207'42"00:15'02"
    308'24"00:23'26"
    408'08"00:31'34"
    506'50"00:38'24"
    609'09"00:47'33"
    707'55"00:55'28"
    807'11"01:02'39"
    908'12"01:10'51"
    1006'50"01:17'41"
    1107'24"01:25'05"
    1208'21"01:33'26"
    1307'12"01:40'38"
    1408'09"01:48'47"
    1508'05"01:56'52"
    1607'32"02:04'24"
    1708'38"02:13'02"
    1807'59"02:21'01"
    1907'54"02:28'55"
    2007'54"02:36'49"
    2108'32"02:45'21"
    2208'40"02:54'01"
    2309'11"03:03'12"
    2407'58"03:11'10"
    2508'20"03:19'30"
    2609'40"03:29'10"
    2708'12"03:37'22"
    2808'21"03:45'43"
    2908'08"03:53'51"
    3011'11"04:05'02"
    3109'06"04:14'08"
    3210'03"04:24'11"
    3310'05"04:34'16"
    3409'48"04:44'04"
    3533'16"05:17'20"
    3600'39"05:17'59"
    3711'08"05:29'07"
    3809'28"05:38'35"
    3910'37"05:49'12"
    4009'15"05:58'27"
    4109'21"06:07'48"
    4208'16"06:16'04"
    4308'19"06:24'23"
    42.300'-20"06:24'38"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 的評分(給 4 星) : "好"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
    成績 : 02:30:48
    randallkwo 上傳了新日誌
    80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.9 km | 00:16:47 | 19:34/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    18.1 km | 01:00:03 | 18.1 km/h
    EM 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:27
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.4 km | 00:50:01 | 05:57/km
    台中阿森 回應了 黃國棟的 訓練日誌 : "午安"
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :