溫文溎 2019/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

溫文溎新竹
ID 280221

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5.1 km | 00:30:04 | 05:55/km

日期: 2019-04-03 17:59 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 5656 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'28" / 04'50" / 05'57" / 06'13" / 06'02" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'29"

(06'29")

06'25" (+01'35")

1008 / 1008

189 / 82

2

04'53"

(11'22")

04'50"

1007 / 2015

191 / 107

3

05'54"

(17'16")

05'52" (+01'02")

1003 / 3018

190 / 89

4

06'13"

(23'29")

06'11" (+01'21")

1004 / 4023

189 / 85

5

06'05"

(29'34")

06'02" (+01'12")

1007 / 5031

180 / 91

6

00'30"

(30'04")

06'12" (+01'22")

80 / 5111

192 / 83

4月累積里程 : 159.91 km

母子鱷魚跟上來累積 : 282.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Aska, 兆輝和其他 11 人說推

·

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2019-04-03 21:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	04'50"	00:11'18"
3	05'57"	00:17'15"
4	06'13"	00:23'28"
5	06'02"	00:29'30"
5.1	07'02"	00:30'04"

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