5.6 km | 01:07:54 | 12:01/km日期: 2019-04-04 12:49 - 地點: 風禾公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 100 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 10'09" / 09'48" / 12'08" / 12'42" / 10'48" / 18'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'27" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'59" | 1001 / 2001 |
3 | | 12'17" (+02'18") | 1000 / 3001 |
4 | | 12'47" (+02'48") | 1001 / 4002 |
5 | | 11'00" (+01'01") | 1000 / 5003 |
6 | | 17'32" (+07'33") | 646 / 5649 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
420.11 km 母子鱷魚Y拖(小黃) 第三代 無 累積 :
2678.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 09'48" | 00:19'57" |
3 | 12'08" | 00:32'05" |
4 | 12'42" | 00:44'47" |
5 | 10'48" | 00:55'35" |
5.6 | 18'57" | 01:07'54" |