Joey Huang 2019/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Joey Huang 新北市
ID 9797

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0.7 km | 00:06:00 | 08:20/km

日期: 2019-04-05 11:19 - 平均心率: 136 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 10'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 151.13 km

Adidas Boston Boost 5M 累積 : 4032.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

簡多多, George Kuo 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	11'00"	00:07'54"

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