童文昌 2019/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
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0.6 km | 00:06:11 | 10:21/km

日期: 2019-04-05 17:07 - 平均心率: 176 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 12'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 67.39 km

Haka one one VANQUISH 3 累積 : 6399.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Stanely, 葉順德和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	12'58"	00:07'45"

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