10.2 km | 00:57:58 | 05:39/km日期: 2019-04-05 17:16 - 地點: 渴望園區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 10126 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'42" / 05'33" / 04'58" / 04'56" / 06'10" / 05'32" / 05'47" / 05'21" / 05'12" / 05'11" / 15'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'46") | 1002 / 1002 | 168 / 103 |
2 | | 05'34" (+00'34") | 1000 / 2002 | 170 / 104 |
3 | | 05'04" (+00'04") | 1002 / 3005 | 172 / 114 |
4 | | 05'00" | 1000 / 4005 | 173 / 114 |
5 | | 06'28" (+01'28") | 1002 / 5008 | 172 / 89 |
6 | | 05'35" (+00'35") | 1000 / 6008 | 175 / 102 |
7 | | 05'42" (+00'42") | 1001 / 7010 | 173 / 100 |
8 | | 05'25" (+00'25") | 1000 / 8010 | 174 / 105 |
9 | | 05'13" (+00'13") | 1001 / 9011 | 174 / 109 |
10 | | 05'15" (+00'15") | 1002 / 10013 | 174 / 108 |
11 | | 12'32" (+07'32") | 219 / 10232 | 207 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
420.11 km 母子鱷魚Y拖(小黃) 第三代 無 累積 :
2678.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'33" | 00:11'15" |
3 | 04'58" | 00:16'13" |
4 | 04'56" | 00:21'09" |
5 | 06'10" | 00:27'19" |
6 | 05'32" | 00:32'51" |
7 | 05'47" | 00:38'38" |
8 | 05'21" | 00:43'59" |
9 | 05'12" | 00:49'11" |
10 | 05'11" | 00:54'22" |
10.2 | 15'25" | 00:57'58" |