張延毅 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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5.1 km | 00:34:03 | 06:37/km

日期: 2019-04-06 07:02 - 地點: 警光金沙水庫往返 - 天氣: 晴 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 07'07" / 06'32" / 06'37" / 06'22" / 06'05" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'02" (+00'52")

997 / 997

2

06'33"

(13'34")

06'32" (+00'22")

1000 / 1998

3

06'42"

(20'16")

06'37" (+00'27")

1011 / 3009

4

06'16"

(26'32")

06'20" (+00'10")

988 / 3998

5

06'17"

(32'49")

06'10"

1018 / 5016

6

00'53"

(33'42")

07'04" (+00'54")

124 / 5141

4月累積里程 : 167.31 km

亞瑟士 T7BON(2E) 累積 : 5035.0 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'32"	00:13'39"
3	06'37"	00:20'16"
4	06'22"	00:26'38"
5	06'05"	00:32'43"
5.1	06'56"	00:33'42"

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