5.3 km | 00:30:49 | 05:50/km日期: 2019-04-06 17:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'36" / 05'48" / 06'22" / 05'48" / 05'38" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" | 467 / 467 |
| 2 | | 05'36" (+00'03") | 475 / 943 |
| 3 | | 05'45" (+00'12") | 474 / 1418 |
| 4 | | 05'50" (+00'17") | 465 / 1883 |
| 5 | | 05'48" (+00'15") | 464 / 2348 |
| 6 | | 05'57" (+00'24") | 453 / 2801 |
| 7 | | 06'43" (+01'10") | 483 / 3284 |
| 8 | | 05'50" (+00'17") | 464 / 3749 |
| 9 | | 05'46" (+00'13") | 458 / 4207 |
| 10 | | 05'35" (+00'02") | 467 / 4674 |
| 11 | | 05'34" (+00'01") | 466 / 5141 |
| 12 | | 06'18" (+00'45") | 138 / 5279 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
54.10 km 
mizuno rider 21 黑金 累積 :
850.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'48" | 00:11'24" |
| 3 | 06'22" | 00:17'46" |
| 4 | 05'48" | 00:23'34" |
| 5 | 05'38" | 00:29'12" |
| 5.3 | 05'46" | 00:30'49" |
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