JONES TENG 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

JONES TENG 基隆
ID 389135

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半馬 | 02:01:56 | 05:38/km | 第23半馬

PUMA 螢光夜跑臺北站

官方成績
日期	2019-04-06
成績	02:01:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'26")

00:25'26"

00:52'55"

10 km

(00:52'55")

00:27'29" (+02'03")

15 km

(01:21'55")

00:29'00" (+03'34")

00:58'01" (+05'06")

20 km

(01:50'56")

00:29'01" (+03'35")

Finish

(02:01:56)

日期: 2019-04-06 17:41 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1516 Cal - 溫度: 25°C - PM2.5: 良好(13)

基本訓練
--
好遠的半馬

賽前宣言: 試試籤運

賽後評分: 還不錯
給 4 星

4月累積里程 : 208.05 km

adidas adizero boston 7 累積 : 747.5 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

吉哥, JASONSTCHANG 和其他 6 人說推

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JONES TENG 可是比的是誰先到終點

2019-04-07 00:25 ·

吉哥水啦完賽

2019-04-07 18:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	05'00"	00:09'32"
3	05'12"	00:14'44"
4	05'19"	00:20'03"
5	05'23"	00:25'26"
6	05'23"	00:30'49"
7	05'28"	00:36'17"
8	05'30"	00:41'47"
9	05'36"	00:47'23"
10	05'32"	00:52'55"
11	05'56"	00:58'51"
12	05'53"	01:04'44"
13	05'37"	01:10'21"
14	05'48"	01:16'09"
15	05'46"	01:21'55"
16	05'54"	01:27'49"
17	05'46"	01:33'35"
18	05'45"	01:39'20"
19	05'53"	01:45'13"
20	05'43"	01:50'56"
21	06'08"	01:57'04"
21.9	05'32"	02:01'58"

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