PCWEI 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

PCWEI 桃園
ID 350237

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半馬 | 02:04:33 | 05:45/km | 第21半馬

PUMA 螢光夜跑臺北站

官方成績
日期	2019-04-06
成績	02:04:33
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'44")

00:26'44"

00:54'31"

10 km

(00:54'31")

00:27'47" (+01'03")

15 km

(01:24'01")

00:29'30" (+02'46")

00:59'36" (+05'05")

20 km

(01:54'07")

00:30'06" (+03'22")

Finish

(02:04:33)

日期: 2019-04-06 17:41 - 地點: 大佳河濱公園 - 卡路里: 898 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:00'13"

(02:00'13")

05'43"

21000 / 21000

2

04'19"

(02:04'33")

05'36"

772 / 21772

桃園

PCWEI

·

桃園

PCWEI

·

桃園

PCWEI

·

桃園

PCWEI

·

桃園

PCWEI

·

賽後評分: 天氣悶熱，跑的累累的
給 3 星

4月累積里程 : 241.35 km

NIKE Pegasus 35 累積 : 1062.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳玉珍, 張家良和其他 13 人說推

·

蝙蝠俠恭喜順利高速完成比賽，很棒呢～祝順心愉快平安自在～

2019-04-06 20:43 ·

1 個人推

淑君很穩很快耶👍👍👍恭喜碧君高速完賽！

2019-04-06 20:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'10"	00:10'42"
3	05'25"	00:16'07"
4	05'17"	00:21'24"
5	05'20"	00:26'44"
6	05'38"	00:32'22"
7	05'35"	00:37'57"
8	05'23"	00:43'20"
9	05'31"	00:48'51"
10	05'40"	00:54'31"
11	06'04"	01:00'35"
12	05'48"	01:06'23"
13	05'56"	01:12'19"
14	05'54"	01:18'13"
15	05'48"	01:24'01"
16	06'09"	01:30'10"
17	05'58"	01:36'08"
18	06'03"	01:42'11"
19	06'03"	01:48'14"
20	05'53"	01:54'07"
21	06'07"	02:00'14"
21.8	05'35"	02:04'33"

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