Richie Yeh 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.6 km | 00:28:44 | 05:09/km

日期: 2014-05-18 07:02 - 地點: ? - 天氣: ? - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'23" / 05'08" / 05'04" / 05'06" / 05'14" / 04'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'31"

(10'31")

05'15" (+00'10")

2000 / 2000

2

10'10"

(20'41")

05'05"

2000 / 4000

3

08'02"

(28'44")

05'08" (+00'03")

1566 / 5566

5月累積里程 : 151.37 km

MIZUNO Wave Rider 17 J1GDC140311 累積 : 1161.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'08"	00:10'31"
3	05'04"	00:15'35"
4	05'06"	00:20'41"
5	05'14"	00:25'55"
5.6	04'52"	00:28'41"

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成績 : 03:46:01

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