14.4 km | 01:24:49 | 05:52/km日期: 2019-04-07 06:45 - 地點: 溫外科 - 天氣: 熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 778 Cal - 總步數: 14090 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'29" / 06'11" / 05'49" / 05'43" / 05'19" / 05'38" / 05'25" / 05'35" / 05'26" / 05'26" / 05'59" / 06'01" / 04'33" / 06'14" / 00'31" / 03'56" / 01'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+01'08") | 1009 / 1009 | 164 / 93 |
| 2 | | 06'05" (+00'43") | 1004 / 2014 | 168 / 97 |
| 3 | | 05'50" (+00'28") | 1007 / 3021 | 167 / 102 |
| 4 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 4021 | 169 / 103 |
| 5 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 5022 | 168 / 105 |
| 6 | | 05'35" (+00'13") | 1007 / 6029 | 168 / 106 |
| 7 | | 05'22" | 1008 / 7038 | 168 / 110 |
| 8 | | 05'34" (+00'12") | 1001 / 8039 | 167 / 106 |
| 9 | | 05'27" (+00'05") | 1005 / 9044 | 168 / 109 |
| 10 | | 05'42" (+00'20") | 1005 / 10050 | 166 / 105 |
| 11 | | 05'57" (+00'35") | 1003 / 11053 | 164 / 102 |
| 12 | | 06'03" (+00'41") | 1000 / 12054 | 160 / 102 |
| 13 | | 06'14" (+00'52") | 1007 / 13061 | 161 / 99 |
| 14 | | 06'06" (+00'44") | 1002 / 14064 | 162 / 100 |
| 15 | | 06'11" (+00'49") | 424 / 14489 | 164 / 97 |
在一連串的烏龍下，和秀卿，老謝從溫外科跑到史博館繞繞……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 146.75 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'11" | 00:12'40" |
| 3 | 05'49" | 00:18'29" |
| 4 | 05'43" | 00:24'12" |
| 5 | 05'19" | 00:29'31" |
| 6 | 05'38" | 00:35'09" |
| 7 | 05'25" | 00:40'34" |
| 8 | 05'35" | 00:46'09" |
| 9 | 05'26" | 00:51'35" |
| 10 | 05'26" | 00:57'01" |
| 11 | 05'59" | 01:03'00" |
| 12 | 06'01" | 01:09'01" |
| 13 | 04'33" | 01:13'34" |
| 14 | 06'14" | 01:19'48" |
| 15 | 00'31" | 01:20'19" |
| 16 | 03'56" | 01:24'15" |
| 14.4 | 00'-21" | 01:24'49" |
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