WEIYEA 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

WEIYEA 台東
ID 867

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1.4 km | 00:08:07 | 05:38/km

日期: 2019-04-07 10:04 - 平均心率: 169 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'39" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38"

1000 / 1000

2

02'28"

(08'07")

05'35"

442 / 1442

收操，爆心跳💓

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 207.45 km

HokaOneOne EVO REHI 累積 : 1112.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Shu-Fen （跑後山）, 陳國賢和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
1.4	05'36"	00:08'08"

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