5.0 km | 00:29:00 | 05:46/km日期: 2019-04-07 08:50 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'28" / 06'08" / 05'33" / 05'24" / 365'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'31") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'14" (+01'03") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'25" (+01'14") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'11" (+01'00") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'53" (+00'42") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'47" (+00'36") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'11" | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'39" (+00'28") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'15" (+00'04") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'26" (+00'15") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'18" (+00'07") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'31" (+00'20") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'19" (+00'08") | 215 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'08" | 00:12'36" |
| 3 | 05'33" | 00:18'09" |
| 4 | 05'24" | 00:23'33" |
| 5.0 | 05'23" | 00:29'02" |
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