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Khoo Bi-kun
彰化
ID 297836
45 位追隨者
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Khoo Bi-kun
33.1 km
|
10:47:48
|
19:34/km
日期:
2019-04-08 06:24
-
平均心率:
78
-
踏頻:
1028518
-
卡路里:
1360 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'24"
(10'24")
5.77 (-60.90)
1000 / 1000
2
28'30"
(38'54")
2.11 (-64.56)
1000 / 2000
3
22'37"
(01:01'31")
2.65 (-64.01)
1000 / 3000
4
00'58"
(01:02'30")
62.07 (-4.60)
1000 / 4000
5
00'54"
(01:03'24")
66.67
1000 / 5000
展開計圈分析
6
01'03"
(01:04'28")
57.14 (-9.52)
1000 / 6000
7
14'48"
(01:19'16")
4.05 (-62.61)
1000 / 7000
8
06'32"
(01:25'48")
9.18 (-57.48)
1000 / 8000
9
49'26"
(02:15'14")
1.21 (-65.45)
1000 / 9000
10
12'31"
(02:27'45")
4.79 (-61.87)
1000 / 10000
11
11'38"
(02:39'24")
5.16 (-61.51)
1000 / 11000
12
18'00"
(02:57'25")
3.33 (-63.33)
1000 / 12000
13
12'55"
(03:10'20")
4.65 (-62.02)
1000 / 13000
14
33'58"
(03:44'19")
1.77 (-64.90)
1000 / 14000
15
42'31"
(04:26'50")
1.41 (-65.26)
1000 / 15000
16
43'08"
(05:09'58")
1.39 (-65.28)
1000 / 16000
17
15'15"
(05:25'13")
3.93 (-62.73)
1000 / 17000
18
14'06"
(05:39'20")
4.26 (-62.41)
1000 / 18000
19
20'28"
(05:59'49")
2.93 (-63.74)
1000 / 19000
20
14'05"
(06:13'54")
4.26 (-62.41)
1000 / 20000
21
17'33"
(06:31'28")
3.42 (-63.25)
1000 / 21000
22
40'28"
(07:11'56")
1.48 (-65.18)
1000 / 22000
23
18'35"
(07:30'31")
3.23 (-63.44)
1000 / 23000
24
20'33"
(07:51'05")
2.92 (-63.75)
1000 / 24000
25
12'35"
(08:03'41")
4.77 (-61.90)
1000 / 25000
26
14'22"
(08:18'03")
4.18 (-62.49)
1000 / 26000
27
53'06"
(09:11'09")
1.13 (-65.54)
1000 / 27000
28
20'25"
(09:31'35")
2.94 (-63.73)
1000 / 28000
29
12'21"
(09:43'56")
4.86 (-61.81)
1000 / 29000
30
13'43"
(09:57'39")
4.37 (-62.29)
1000 / 30000
31
14'22"
(10:12'02")
4.18 (-62.49)
1000 / 31000
32
20'05"
(10:32'08")
2.99 (-63.68)
1000 / 32000
33
11'20"
(10:43'29")
5.29 (-61.37)
1000 / 33000
34
04'19"
(10:47'48")
2.07 (-64.60)
149 / 33149
大甲媽朝聖,龍井➡️彰化半日遊
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
TCX 上傳
| 5 years ago
a-shin
,
陳在勉
和其他
14
人說推
·
留言
莫啡
爬山愉快 你休閒運動好多哦
你夏天不報賽事
那我等冬天看看
我也沒報過
2019-04-08 19:40 ·
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'24"
00:10'24"
2
29'06"
00:39'30"
3
22'38"
01:02'08"
4
00'59"
01:03'07"
5
00'54"
01:04'01"
6
01'03"
01:05'04"
7
14'48"
01:19'52"
8
06'33"
01:26'25"
9
49'26"
02:15'51"
10
12'31"
02:28'22"
11
11'38"
02:40'00"
12
18'01"
02:58'01"
13
12'56"
03:10'57"
14
33'58"
03:44'55"
15
42'31"
04:27'26"
16
43'08"
05:10'34"
17
15'16"
05:25'50"
18
14'07"
05:39'57"
19
20'28"
06:00'25"
20
14'05"
06:14'30"
21
17'34"
06:32'04"
22
40'28"
07:12'32"
23
18'36"
07:31'08"
24
20'34"
07:51'42"
25
12'35"
08:04'17"
26
14'22"
08:18'39"
27
53'07"
09:11'46"
28
20'25"
09:32'11"
29
12'21"
09:44'32"
30
13'44"
09:58'16"
31
14'22"
10:12'38"
32
20'06"
10:32'44"
33
11'21"
10:44'05"
33.1
28'51"
10:48'23"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:51:16
|
08:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:14:44
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:32:41
|
12.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:26:12
|
06:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:29:34
|
04:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
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00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
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00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
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05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
|
04:49/km
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