David Weng 翁明才 2019/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

12.3 km | 01:08:16 | 05:33/km

日期: 2019-04-09 05:43 - 總爬升: 288 m - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 11166 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'25" / 05'55" / 05'29" / 05'27" / 04'57" / 04'59" / 05'18" / 05'19" / 05'20" / 05'08" / 05'12" / 05'30" / 11'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'24" (+01'29")

1002 / 1002

167 / 93

2

05'58"

(12'23")

05'55" (+01'00")

1007 / 2009

167 / 100

3

05'26"

(17'49")

05'24" (+00'29")

1004 / 3014

169 / 109

4

05'27"

(23'16")

05'25" (+00'30")

1004 / 4018

168 / 109

5

04'58"

(28'14")

04'55"

1008 / 5027

169 / 119

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觀看另 2 則留言

謝敏璋 David晚安，運動愉快

2019-04-09 20:34 ·

Jason Tang 夜安！

❤ 運動愉快，樂活舒心！❤

2019-04-09 23:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'55"	00:12'20"
3	05'29"	00:17'49"
4	05'27"	00:23'16"
5	04'57"	00:28'13"
6	04'59"	00:33'12"
7	05'18"	00:38'30"
8	05'19"	00:43'49"
9	05'20"	00:49'09"
10	05'08"	00:54'17"
11	05'12"	00:59'29"
12	05'30"	01:04'59"
12.3	11'50"	01:08'16"

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