10.0 km | 00:56:04 | 05:35/km日期: 2019-04-09 06:37 - 總爬升: 120 m - 地點: 蛇体 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'34" / 05'41" / 05'37" / 05'37" / 05'39" / 05'38" / 05'39" / 05'42" / 05'15" / 05'30" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+00'41") | 34 / 10034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
116.53 km 
Asics k21 累積 :
1097.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'41" | 00:11'15" |
| 3 | 05'37" | 00:16'52" |
| 4 | 05'37" | 00:22'29" |
| 5 | 05'39" | 00:28'08" |
| 6 | 05'38" | 00:33'46" |
| 7 | 05'39" | 00:39'25" |
| 8 | 05'42" | 00:45'07" |
| 9 | 05'15" | 00:50'22" |
| 10 | 05'30" | 00:55'52" |
| 10.0 | 06'19" | 00:56'05" |
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