溪湖人 2019/04/10 訓練日誌

溪湖人彰化
ID 55169

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溪湖人

6.0 km | 00:32:22 | 05:22/km

日期: 2019-04-10 17:39 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 5986 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'29" / 05'21" / 05'31" / 05'23" / 05'18" / 05'08" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'29"

(05'29")

05'27" (+00'19")

1003 / 1003

182 / 100

05'21"

(10'50")

05'19" (+00'11")

1004 / 2007

184 / 101

05'31"

(16'21")

05'30" (+00'22")

1000 / 3007

186 / 97

05'26"

(21'47")

05'23" (+00'15")

1006 / 4014

186 / 99

05'15"

(27'02")

05'14" (+00'06")

1001 / 5016

187 / 101

展開計圈分析

先來湖北跟大家跑一下熱身，跑完再去鹿港，感謝隊長宗德哥、場長洪大哥、甘老師陪跑，今天大家小週末運動愉快。

4月累積里程 : 502.78 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), Water man 和其他 27 人說推

留言

erocin 鴻毅午安，運動愉快！

2019-04-11 14:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'21"	00:10'50"
3	05'31"	00:16'21"
4	05'23"	00:21'44"
5	05'18"	00:27'02"
6	05'08"	00:32'10"
6.0	11'58"	00:32'22"

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