溪湖人 2019/04/11 訓練日誌

溪湖人彰化
ID 55169

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溪湖人

10.1 km | 00:49:30 | 04:54/km

日期: 2019-04-11 18:21 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 9338 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'52" / 04'36" / 04'57" / 04'34" / 04'08" / 05'03" / 05'01" / 05'17" / 04'45" / 04'34" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'55"

(05'55")

05'51" (+01'44")

1011 / 1011

170 / 100

04'33"

(10'28")

04'31" (+00'24")

1005 / 2017

193 / 114

05'00"

(15'28")

04'57" (+00'50")

1009 / 3026

190 / 106

04'31"

(19'59")

04'29" (+00'22")

1004 / 4030

192 / 115

04'08"

(24'07")

04'07"

1003 / 5034

194 / 124

展開計圈分析

彰化

溪湖人

留言

@楊奇坤 @謝蒼祐 @洪文哲 @洪見成 @邱宗德 @楊漢銘
感謝一哥、隊長、場長、坤哥、文哲、蒼祐歡樂跑。
明天希望大家都來湖北一起跑步唷。

4月累積里程 : 502.78 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), Water man 和其他 25 人說推

留言

謝蒼祐鴻毅運動愉快~晚安！

2019-04-11 21:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	04'36"	00:10'28"
3	04'57"	00:15'25"
4	04'34"	00:19'59"
5	04'08"	00:24'07"
6	05'03"	00:29'10"
7	05'01"	00:34'11"
8	05'17"	00:39'28"
9	04'45"	00:44'13"
10	04'34"	00:48'47"
10.1	07'15"	00:49'30"

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