David Weng 翁明才 2019/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

5.4 km | 00:39:07 | 07:12/km

日期: 2019-04-13 10:06 - 地點: Hampton Inn - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 154

Pace: 06'31" / 07'01" / 08'15" / 06'27" / 08'40" / 22'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'29"

995 / 995

2

07'05"

(13'33")

06'56" (+00'27")

1020 / 2015

3

08'33"

(22'06")

08'14" (+01'45")

1037 / 3053

4

06'41"

(28'47")

06'35" (+00'06")

1013 / 4067

5

08'38"

(37'25")

08'22" (+01'53")

1031 / 5098

6

08'59"

(46'24")

27'05" (+20'36")

331 / 5430

早上時差爬不起來，改晚上去探路

4月累積里程 : 530.88 km

Android - Sony F8132 上傳 | 5 years ago

披薩妞🍕阿薩, Diana Lin 和其他 23 人說推

·

林貞治才哥已經到了波士頓了加油😃😃😃

2019-04-13 11:20 ·

Pin Jang 加油！加油！加油！

2019-04-13 13:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	07'01"	00:13'32"
3	08'15"	00:21'47"
4	06'27"	00:28'14"
5	08'40"	00:36'54"
5.4	22'05"	00:46'24"

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