AMIS.林🏃🏻‍♂️ 2019/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

AMIS.林🏃🏻‍♂️ 高雄
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AMIS.林🏃🏻‍♂️

10.0 km | 01:03:00 | 06:18/km

PUMA 螢光夜跑高雄站

官方成績
日期	2019-04-13
成績	01:03:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:18/km

日期: 2019-04-13 18:09 - 地點: 夢時代 - 天氣: 有點悶餒 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69%

高雄

AMIS.林🏃🏻‍♂️

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高雄

AMIS.林🏃🏻‍♂️

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基本訓練
--
哇···真的退步的太多了吧！😭🤫跑到五公里處唉...我的上腹腫硬痛😫開始走跑的方式在撐了在體會起步難的感覺了哈哈😄 還是給它完賽了這10k好像有一點短哦⋯⋯

賽前宣言: 熱身

賽後評分: 補給品要在多點應該體力會比較好點😂
給 3 星

4月累積里程 : 101.02 km

easics 型號累積 : 482.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, 提姆和其他 22 人說推

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觀看另 8 則留言

Hsing Kuo 恭喜順利完賽

2019-04-14 18:33 ·

蔡國華晚安林兄恭喜完賽

2019-04-14 18:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'51"	00:12'06"
3	06'09"	00:18'15"
4	06'05"	00:24'20"
5	07'36"	00:31'56"
6	07'29"	00:39'25"
7	06'51"	00:46'16"
8	06'44"	00:53'00"
9	06'42"	00:59'42"
9.3	10'38"	01:03'02"

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