3.2 km | 01:15:22 | 23:30/km日期: 2019-04-12 11:52 - 平均心率: 93 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 59'12" / 20'17" / 20'40" / 27'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'34" (+08'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'40" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 27'36" (+07'12") | 207 / 3207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 221.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 59'12" | 00:59'12" |
| 2 | 20'17" | 01:19'29" |
| 3 | 20'40" | 01:40'09" |
| 3.2 | 27'33" | 01:45'52" |
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