6.8 km | 01:35:04 | 13:57/km日期: 2019-04-14 18:59 - 平均心率: 97 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 13'08" / 13'31" / 14'30" / 13'54" / 13'52" / 13'54" / 15'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'33" | 400 / 400 |
| 2 | | 13'35" (+01'02") | 400 / 800 |
| 3 | | 13'03" (+00'30") | 400 / 1200 |
| 4 | | 13'13" (+00'40") | 400 / 1600 |
| 5 | | 14'11" (+01'38") | 400 / 2000 |
| 6 | | 14'08" (+01'35") | 400 / 2400 |
| 7 | | 14'10" (+01'37") | 400 / 2800 |
| 8 | | 14'20" (+01'47") | 400 / 3199 |
| 9 | | 14'03" (+01'30") | 400 / 3599 |
| 10 | | 14'17" (+01'44") | 400 / 3999 |
| 11 | | 13'40" (+01'07") | 400 / 4399 |
| 12 | | 13'53" (+01'20") | 400 / 4800 |
| 13 | | 13'41" (+01'08") | 400 / 5200 |
| 14 | | 14'01" (+01'28") | 400 / 5600 |
| 15 | | 14'08" (+01'35") | 400 / 6000 |
| 16 | | 15'19" (+02'46") | 400 / 6400 |
| 17 | | 15'01" (+02'28") | 400 / 6800 |
| 18 | | 10'25" | 12 / 6812 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'08" | 00:13'08" |
| 2 | 13'31" | 00:26'39" |
| 3 | 14'30" | 00:41'09" |
| 4 | 13'54" | 00:55'03" |
| 5 | 13'52" | 01:08'55" |
| 6 | 13'54" | 01:22'49" |
| 6.8 | 15'05" | 01:35'05" |
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